ボディコスメ〜ウエスト・ヒップ〜編

グラビアアイドルのキュッと締まっているウエスト、ツンっと上向きのヒップ。
同姓でも憧れちゃいます。芸能人という多忙の毎日で、どうやってあのスタイルを維持しているのでしょうか？某グラビアアイドルは毎日、朝晩２回の体重チェックに裸で鏡の前に立ち、シルエットの全身チェック、週３回ジム通い、ジムに行けないときは自宅でピラティスをしていると話していました。皆さんキレイをキープする為に、見えない努力を重ねているのです！私達も諦めずにキレイを目指しましょう！

ダイエット特集に登場する「毒出し」や「デトックス」マッサージにぴったりなのが、ボディコスメです。
マッサージ前に肌につければ効果もＵＰ、何より滑りが良くなるのでマッサージがしやすくなります。マッサージの方法はＤＶＤがオススメ。書面で見るよりＤＶＤで見ながらマッサージすれば、分かりやすく自分の好きなときに行えます。

全くお金を掛けずに、さらにいつでも始められる「ウォーキング」はとっても効果的。
人によっての違いはありますが２〜３週間程度続ければヒップがキュッと上がってくるでしょう。近くに大型ショッピングセンターがある方は、遅くまで営業していて広い店内は絶好のグランドです！暗い夜道を歩くより、安全でウィンドーショッピングを兼ねて楽しめますよ！
でも、疲れたからといって甘い誘惑に勝てずにカフェで一休み・・・なんてことにならないように気を引き締めて、始めて下さい！

一昔前は「サイボーグか？」と思われそうな矯正下着も最近では可愛らしさと機能性を兼ね合わせ、買い求めやすい価格のものが人気です。
普段使いの下着もボディケアを意識した製品が多数発売されています。それらも多少の先行投資になりますが、自分のご褒美とやる気ＵＰの為に購入してみてはいかがでしょうか？

普段の生活で出来るだけ歩く、背筋を伸ばすといった毎日の行動とエクササイズを組み合わせて、１０項目作ります。
それを出来るだけ毎日続けるだけでも、自分の意識が変わりボディラインにも変化が表れるかもしれません。
継続することが一番難しいことですが、努力の見返りを期待して頑張りましょう。